ile wzrostu

[...] zaleceń kolegów i cierpliwie czekać na efekty. Niewiedza, bezmyślność czy naiwność? Trudno powiedzieć, a jeszcze trudniej oceniać. Chciałbym jedynie przedstawić, na ile pochłanianie ogromnych ilości białka poprawia wyniki sportowe i co na to ma do powiedzenia nasz organizm. Białko jest niewątpliwie jednym z najcenniejszych składników [...]

[...] 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. Dzieki rozciaganiu w wieku 22 lat miał 198 ( a wg niektórych 199 ) cm. Pytanie: ile miałby gdyby tego nie robił??? Starszy brat MJ nigdy sie nie rozciagał i ma 183 cm. Zatem prawdopodobna odpowiedź : 15 cm. 2.Kiedys jedna z osób na forum napisała, że [...]

czesc! jednak przy mnie duze z Was chłopaki mam ponad 190 cm wzrostu(nie wiem dokładnie ile) waze 68 kg na klate robie 4 serie po 8 powtorzen ciezarem 60 kg cwicze 2 lata z duzymi przerwami, niestety troszke pije:( przez co musze ciagle nadrabiac mase... obecnie mam BCAA Olimpa wczesniej mialem Mass Gaina , to wszystko jedyne z czeg ojestem [...]

ASI1988: jeżeli wykonujesz dobrze technicznie to nie spowolnisz wzrostu. Poza tym to w genach jest opisane ile będziesz miał! A jak chcesz to codziennie powiś troszkę na drążku... Macciel: plan jest do kitu. Jak na rzeźbe... Ma wiele sprzeczności: Kivu: tylko pogratulować, ale potem może być ostry zastój... mi poszło w 6 tygodni 15-20kg... [...]

Cze ludki ja mam 14 lat i biore 45kg na klatke. Czy to dużo jak na ten wiek mój kómpel z klasy bierze 79kg....(ale bierze witaminki<ja czysty>) I ile moge osiągnąć do wakacji według was mam 173cm wzrostu i warze 57 kg Quidquid latine dictum sit, altum videtur. (Cokolwiek powiesz po łacinie, brzmi mądrze.)

kojot ładne wyniki masz, ja nie mam predyspozycji do wyciskania. Z regóły długość obu rąk normalnego człowieka wynosi tyle ile jego wzrost. Ja mam 1,80cm wzrostu, a moje ręce mają długość 193,195 cm!!! Wiadomo im dłuższy ruch tym ciężej...

[...] ponieważ było ich ponad 900 osób a jadąc rower na 2 razy dłuższym dystansie uzyskałem średnią prędkość etapu która dawała by top50 na połówce więc można sobie wyobrazić ile musiałem wyprzedzać w zasadzie non stop doszło do tego że na dwupasmowej drodze jechałem cały czas lewym pasem ponieważ nie miał mnie kto wyprzedzać w sumie lewym pasem [...]

Ostatnio słyszałem taka rzecz mianowicie że ostateczny wzrost człowieka będzie wynosił 2 razy tyle ile miał wzrostu w wieku 3 lat. Na przykład jeśli ktoś miał w wieku 3 lat 90cm wzrostu to urośnie do 180cm. Ja nie pamiętam ile miałem wzrostu wtedy (bo niby jak mam pamiętać ) Popytajcie się rodziców może pamiętają ile mieliście wzrostu w wieku 3 [...]

[...] siebie kurczliwych jednostek białkowych -sarkomerów. Skoordynowane skracanie sarkomerów powoduje skurcz mięśni, a wyzwalana przy tym siła może uszkodzić włókno mięśniowe, o ile nie jest wyprowadzona na zewnątrz. Jej przenoszeniem zajmuje się dystrofiną. Jednak nawet mimo ochronnego działania dystrofiny włókna mięśniowe są stale uszkadzane w [...]

[...] dłużej czekać drugi krócej ale każdy na pewno będzie robił postępy Dość długo już przeglądam to forum i oglądam zdjęcie i inni sie strasznie zachwycają a później patrzę ile ten koleś zjadł supli to już tak fajnie to nie wygląda. Chciał bym tylko zobaczyć jak ci kolesie będą wyglądać po 5 latach jak zakończa przygodę z siłownia albo po [...]

Widać, że siły i wytrzymałości Ci nie brakuje! Ile masz wzrostu? Wszystkie wymiary podam wieczorem, albo jutro. Bo sprawa jest ciekawa, i z mojego punktu widzenia, optymistyczna. Pomimo dużego wzrostu masy obwody kluczowy części ciała wzrosły o 2-3 cm (w tym biceps i klatka). Wzrostu mam 191 cm. Jak znajdę foto karty klubowej to pokażę zmianę w [...]

[...] na klate to tylko 46 kg.jak ostatnio byłem u kumpla to podniosłem spokojnie te 46.Próbowałem 50 ale już niedałem rady bo byłem zbytnio zmęczony(w międzyczasie patrzyłem ile wezme na łapę)Myślę że teraz bym wziął te 50 Ps. a jeśli chodzi o tamtego 14 latka Patryka 88 to to prawda że wziął na klatę 94 kg!!!Sam się bardzo zdziwiłem.Ja go znam [...]

[...] i wyciskam na serie 90kg.mam 171cm wzrostu,80kg wagi i 40 w bicepsie.nikt mi nie chce wierzyć,ale nigdy nic nie brałem, a nawet diety nie trzymam- fundusze mi na to nie pozwalają.teraz mam 16lat(w styczniu 17).nie wiem ile na maxa wycisne bo sie boje kontuzji (licze że 120kg bez problemów).myśle o kupnie kreatyny, ale jakoś mi szkoda kasy...

a ile masz wzrostu ? "U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

[...] wazny okres, kiedy to wypracowywujesz w sobie technike, odpowiednie odruchy, ktore bedziesz stosowal baaardzo dlugo (oby.. )! jesli chodzi o suplementy, to z tych co wymieniles, to Dibencozide Magnum mozesz kupic, jak bardzo chcesz, ale 90-95% osob, ktore to stosowaly nie odnotowalo zadnych efektów, a juz na pewno wzrostu wagi, sily itp. no.. [...]

chester 38 na łapie to jest dużo ale zależy czego tłuszczyku czy mięsnia? 82 na klate mało nie jest ale widze żę swoją wage taz masz nie mała napisz ile masz wzrostu. d.j666

no coz teraz zdjecia nie ma, strongman napisz przynajmniej ile masz wzrostu bo 62kg bez obrazy ale ciebie pewnie nawet niewidac. Przy tak malej klacie i wogole nieproporcjonalnym bicu (ktory tez jest zreszta maly) to niewiem czym ty wyciskasz to 145 moze swoim wackiem If nobody is perfect call me nobody

[...] serie co 2-3 dni. Daje efekt. Vox: "A w tym moim treningu to ja nie wiem czy mogę robić martwy ciąg bo rosnę(chyba)" Moim zdaniem martwy ciąg jest dobry, nie wiem ile masz wzrostu, ale nie sądzę, aby Ci zaszkodził. "Jak się robi skręty tułowia z gryfem , nakłada się ciężar? A nie mógłbym robić poniedziałek , środa , piątek ? [...]

[...] i niestety dopiero teraz zabrałem sie za kulturystyke:( fajnie by więc było gdyby ktoś dobry w te kocki pomógł mi jakoś sensownie rozplanować trening(jakie ćwiczenia,kiedy,ile) tak aby był on efekywny.Siłownie mam do dyspozycji w środe(szkoła) a w czwartek albo sobote basen-w inne dni ćwicze w domu. Tera mam 179wzrostu,65kilo,30cm w bicu i 90 w [...]

[...] na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). Maiki, a ile bierzesz na przysiad i w martwym ciągu. Chłopaki ja tam nie mówię, że on nie bierze tych 140kg, bo w szkole mam kolesia rocznik 1986, ma ok. 2metrów wzrostu i ciśnie [...]